Закаливание – один из способов укрепления здоровья малышей, что является главной задачей их родителей и приступать к этому рекомендуется с ранних лет. Это поможет проходить осенне-зимний период практически без простудных заболеваний или свести их к минимуму. Специалисты с опытом детского сада “Узнайка” в Пушкино уделяются много внимания развитию детей. Так с ними проводят занятия физкультурой. Также ежедневно проводятся тематические игры, которые помогают развиваться мальчишкам и девчонкам. Это целый комплекс развивашек, где наши маленькие подопечные занимаются развитием речи, мелкой и крупной моторики, аппликацией, рисованием, музыкой и прочим. Их распорядок дня предполагает игры на свежем воздухе, сон, 4-х разовое питание и обеспечивается контроль мед работника.
Закаливающие манипуляции дают возможность значительно повысить устойчивость детского организма к изменчивости природы. В ходе закаливания кровоснабжение усиливается, повышая сопротивляемость организма. Частые и качественные процедуры улучшается эластичность сосудистых перегородок, которые способны быстро адаптироваться и реагировать на температурные скачки быстрым возвращением к своему первоначальному состоянию и таким образом нормализовать кровообращение и вирусные атаки будут не страшны закаленному телу..
Правильный подход к закаливанию в дошкольном возрасте
К сожалению, родителям свойственно быстро терять мотивацию к процессу. Особенно если кроха противодействует закаливающим мероприятиям либо при заболевании ребенка даже после проведения всех манипуляций.
Чтобы не допустить подобное, рекомендуется учесть несколько полезных советов, которые правильно построят закаливающий процесс детей с ранних лет. Для этого:
- приступать к укреплению организма нужно с приходом летнего сезона (но погода не должна быть жаркой и знойной). Оптимальным периодом считается окончание мая;
- крохе потребуется помощь в преодолении опасений от неизвестного мероприятия, иначе оно не даст положительного результата;
- в обязательном порядке потребуется учесть личные потребности малыша, его возраст, интерес к закаливанию и уровень общего иммунитета;
- закаливание нужно дополнять проведением длительных активных прогулок, системных занятий спортом, а также обеспечивать здоровый сон в помещении со свежим воздухом.
Щадящее закаливание
Для начала рекомендуется использовать более мягкие мероприятия к которым можно отнести:
- прием воздушных ванн. Процесс должен проходить при температуре в помещении не ниже +18°С. В зимнее время комната должна проветриваться как минимум 4 – 5 раз в сутки по 10 – 15 минут, а летом окна и форточки должны бцть открытыми, исключая при этом сквозняки;
- хождение босиком. Это очень эффективный способ закаливания. Он дополнительно способен укрепить связки стопы. Если ходить босыми ногами по холодной, земляной, травяной и неровной поверхности с ребрами и прочими неровностями будет успокаивающе действовать на нее. Если чередовать разные поверхности для босоногих хождений будет действовать на стопы, как контрастный душ;
- применение солнечных ванн. Таким образом можно не только хорошо оздоравливать малыша, но и стимулировать его рост. Зрительные органы пропуская свет солнца возбуждаю нервную систему, что обеспечивает регулировку тонуса всех систем организма и биоритмов, а также активизирует процессы обмена. Воздействие ультрафиолетовых лучей через кожную поверхность делает организм более устойчивым к негативным воздействия окружающей среды, микробам и вирусам, укрепляет иммунную систему, снижая риск заболеть.
Эффект закаливания можно получить при ежедневных водных процедурах в виде мытья рук до локтей, ушей, шеи, верхней части груди в утреннее время, а также прием душа по вечерам перед сном.
