Нередко родители сталкиваются с проблемой при укладывании крохи спать. Приходится предпринимать долгие укачивания в коляске или на протяжении часов носить на руках и не возможно выйти из комнаты, пока младенец не уснет. Попробуем разобраться в проблеме и решить ее путем простых действий. Специалисты с опытом детского сада “Узнайка” в Пушкино уделяются много внимания развитию детей. Так с ними проводят занятия физкультурой. Также ежедневно проводятся тематические игры, которые помогают развиваться мальчишкам и девчонкам. Это целый комплекс развивашек, где наши маленькие подопечные занимаются развитием речи, мелкой и крупной моторики, аппликацией, рисованием, музыкой и прочим. Их распорядок дня предполагает игры на свежем воздухе, сон, 4-х разовое питание.
Возраст, в котором можно приучать к самостоятельному засыпанию
Начиная с 1,5 – 2 месяцев, уловив сигналы карапуза, самое время создавать условия, способствующие самостоятельному засыпанию. Для этого важно проследить, чтобы младенец “не перегуливал” и спал в сутки, то количество часов, которое предусмотрено для конкретного возраста. Это крайне важно. Таким образом у ребенка не копится недосып и исключено перевозбуждение, когда он бодрствует, в результате происходит более быстрое засыпание со спокойным и длительным сном. Таким образом происходит естественное формирование умения само успокаиваться.
Если ребенок уже привык засыпать каким-то одним способом, допустим, при укачивании, и родители желают изменения ситуации, то проблема решается если научить карапуза самостоятельно засыпать. Приступать к процессу лучше когда малыш достигнет полугодовалого возраста. Безопасное отселение в отдельную комнату возможно не раньше 6 месяцев – 1 года. Зачастую это осуществляют в 2 – 3 года.
Практики “пусть покричит” вообще недопустима, даже при сильной усталости с вашей стороны.
Засыпание является навыком, требующем обучения
У многих ребятишек, старших 4 летнего возраста, происходит самопроизвольное “перерастание” большей части проблем связанных со сном. Однако у некоторых такого процесса нет. Их засыпание длится часами, по ночам часто просыпаются с просьбой попить и даже поесть, приходят среди ночи к родительскому ложе, что несет множество проблем всей семье.
Навыку самовольного засыпания ребенку нужно научиться, а папам и мамам помочь ему в этом. Зачастую эта способность приобретается после рождения и не является врожденной у всех по умолчанию.
Суждение “захочет спать – сам уснет” может принести только вред для семьи. Малыш, который находится в перевозбужденном состоянии, засыпает со слезами и сопротивлением, а для родителей все это несет массу нервов и раздражения.
Несколько шагов к своей кровати
У малыша происходит привыкание к той обстановке в которой он засыпает, когда его кормят или качают, а мама обнимает. При наличии привычки спать со взрослыми, потребуется начинать с подготовки крохи к мысли, что он “переедет” в его собственную кровать или комнату, а после переходить к последовательным действиям. Для этого рекомендуется воспользоваться несколькими идеями:
- Воспользуйтесь ежедневным ритуалом перед сном, который будет приятным для вас и ребенка. Для этого можно почитать сказки, сделать массаж, спеть колыбельную. Если ребенок постарше предложите ему положить спать игрушки, определиться с пижамой и поговорите о снах, которые хотели бы увидеть предстоящей ночью;
- Поиграйте в мини-спектакль о кровати. Перед тем, как переселить кроху в его кровать на протяжении нескольких дней поведайте крохе сказку о том, как это замечательно. При этом можно примерять на себя образ любимого персонажа;
- Если принято решение переселить малыша в его комнату, то постарайтесь проводить там вместе с ним какое-то время за несколько дней до переселения. Предложите ему расставить свои игрушки на полках, провести им экскурсию по помещению, выбрать постельное белье и т.д.;
- Не следует пользоваться ночником. Зачастую ребятишки просят оставить свет на ночь. Сделайте этот пункт ритуалом засыпания и выдумайте рассказ, что по ночам свету также нужно отдыхать. Здесь будет главным, чтобы у ребенка не вошло в привычку спать с ночником;
- Нужно чтобы малыша укладывал спать лишь один человек. К примеру, это может быть мама. Все остальные не должны заходить в комнату, чтобы не прерывать процесс засыпания. Это будет способствовать более быстрому засыпанию. После того как ребенок полностью адаптируется к новой обстановке, тогда укладывать спать сможет любой член семьи;
- Помогите ребенку убедиться, что он в полной безопасности. Ребенку нужно привыкнуть к засыпанию в собственной кровати, когда кто-то присутствует, продвижение к дверям должно быть постепенным и потом тихо выйти из комнаты. Но если малыш окликнет вас, нужно будет вернуться, так он будет уверен в своей безопасности. Ни в коем случае не форсируйте события с самостоятельным засыпанием, а то кроха будет нервничать и подолгу удерживать рядом с собой маму или другого домочадца;
- Оцените эмоциональное состояние малыша. Излишние впечатления могут препятствовать спокойному сну. Ребенка может что-то пугать или волновать.
Порядка 4 недель понадобится поработать с крохой любого возраста, темперамента и характера и он будет сам стабильно и быстро засыпать. В некоторых случаях при самостоятельном засыпании в течение 3 дней помогает справиться с проблемами сна, длящихся не один месяц и даже год.
